Når terminen nærmer sig, og du begynder at mærke de første tegn på, at fødslen nærmer sig, er det rart at vide, at tasken til hospitalet står klar. Men hvad skal egentlig med – og hvad kan du roligt lade blive hjemme? En velpakket taske kan give ro i maven og gøre oplevelsen mere behagelig for både dig og din partner. Her får du en praktisk guide til, hvordan du pakker tasken til fødslen.

Hvornår skal du pakke tasken?

De fleste jordemødre anbefaler, at du har tasken klar omkring uge 36–37. På den måde er du forberedt, hvis fødslen går i gang lidt tidligere end forventet. Du kan eventuelt lave en liste og begynde at samle tingene løbende – så undgår du stress, når tiden nærmer sig.

Det kan også være en god idé at have to tasker: én til selve fødslen og én til opholdet efter. Så er det nemmere at finde det, du skal bruge, når det går løs.

Til fødslen: Det vigtigste at have med

Under selve fødslen handler det om komfort og praktiske ting, der kan hjælpe dig med at slappe af og føle dig tryg.

• Sundhedskort og graviditetsjournal – det første personalet spørger efter.
• Behageligt tøj – fx en løs T-shirt, natkjole eller top, du kan bevæge dig frit i.
• Hjemmesko eller sandaler – hospitalets gulve kan være kolde.
• Hårbånd eller elastik – det er rart at få håret væk fra ansigtet.
• Læbepomade og vandflaske – luften på hospitalet kan være tør, og du får brug for væske.
• Snacks og drikke – små energirige snacks som kiks, nødder eller juice kan give et boost undervejs.
• Mobil og oplader – til kontakt med familie og til at tage de første billeder.
• Evt. musik eller afslappende lyd – mange finder ro i at høre noget velkendt under fødslen.

Hvis du har en fødselsplan eller særlige ønsker, så læg den øverst i tasken, så personalet nemt kan finde den.

Til opholdet efter fødslen

Når barnet er kommet til verden, kan du forvente at blive på hospitalet fra nogle timer til et par dage, afhængigt af forløbet. Her er det godt at have lidt ekstra med til både dig og baby.

Til dig:

• Ammevenligt tøj og amme-bh’er.
• Store, bløde trusser og evt. engangstrusser.
• Hyggetøj og en varm trøje.
• Toiletsager – tandbørste, shampoo, deodorant, hårbørste og evt. lidt makeup.
• Bind til efterfødselsblødning (hospitalet har ofte nogle, men mange foretrækker egne).
• En let morgenkåbe og sokker.
• En lille snackpose – hospitalets mad kan være sparsom uden for måltiderne.

Til baby:

• 2–3 bodyer og bukser eller sparkedragter.
• Hue, strømper og evt. en lille trøje.
• Tæppe eller svøb.
• Bleer (nogle hospitaler stiller dem til rådighed, men tjek på forhånd).
• Autostol til hjemtransporten – den skal være klar i bilen.

Husk, at nyfødte hurtigt vokser ud af det mindste tøj, så vælg størrelse 50–56 som udgangspunkt.

Læs også:

Klar til sundhedsplejerskens første besøg? Sådan forbereder du dig og dit hjem på en god start

Baby

Det første besøg fra sundhedsplejersken kan vække både glæde og spænding. Her får du gode råd til, hvordan du forbereder dig, gør hjemmet klar og får en tryg start som ny familie.

Internationale navne med dansk twist – få inspiration til dit barns navn

Baby

Leder du efter et navn, der kombinerer dansk tradition med et strejf af det internationale? Få inspiration til navne, der fungerer på tværs af sprog og kulturer – og som stadig passer naturligt ind i en dansk hverdag.

Aktiv graviditet: Sådan træner du trygt med baby i maven

Baby

Graviditet og motion kan sagtens gå hånd i hånd. Få gode råd til, hvordan du trygt kan holde dig aktiv, styrke kroppen og forberede dig på fødslen – alt sammen med fokus på både din og babys trivsel.

Bevidste valg: Sådan vælger du babyprodukter med omtanke for miljø og mennesker

Baby

Når du vælger babyprodukter, kan dine beslutninger gøre en forskel for miljøet og dem, der producerer varerne. Få praktiske råd til, hvordan du køber ind med omtanke – fra materialer og produktion til genbrug og kemi.

Til partneren

Hvis du har en partner eller ledsager med, er det også værd at tænke på deres behov. Fødsler kan tage tid, og det er rart at være forberedt.

• Skiftetøj og tandbørste.
• Snacks, kaffe og evt. en bog eller oplader.
• Kamera eller telefon til billeder.
• En trøje – fødestuer kan være kølige.

En forberedt partner kan bedre støtte og være til stede under hele forløbet.

Hvad kan blive hjemme?

Det er let at komme til at pakke for meget, men hospitalet har det meste af det nødvendige. Du kan derfor lade følgende blive hjemme:

• Store mængder babytøj – du får sjældent brug for mere end et par sæt.
• Puder og dyner – hospitalet har det, du skal bruge.
• Smykker og værdigenstande – de kan let blive væk.
• Bøger og magasiner – de fleste får ikke tid eller ro til at læse.
• For meget tøj til dig selv – du vil sandsynligvis bruge det samme sæt det meste af tiden.

Et sidste tip: Gør tasken personlig

Selvom det er en praktisk taske, må den gerne føles som din egen. Læg måske et lille billede, en duft eller noget, der giver ro og tryghed. Det kan gøre en stor forskel i en intens og følelsesladet situation.

Når tasken står klar, kan du læne dig tilbage og vide, at du har styr på det praktiske. Resten handler om at tage imod det nye liv, der venter.